Le nettoyage à l’huile, l’aromathérapie, le brossage à sec et les masques pour le visage sont autant d’exemples d’anciennes pratiques ayurvédiques qui deviennent courantes dans le monde de la beauté.

Mais pour nous, la beauté holistique est bien plus qu’une simple tendance. Cela fait partie de nos racines. Les fondateurs de YUNI, Emmanuel et Suzanne, sont tous deux formés au yoga et sont les premiers défenseurs des remèdes naturels et des ingrédients à base de plantes, contribuant ainsi à établir certaines des premières marques de beauté naturelle du secteur. Pratique sœur du yoga, l’Ayurveda est une forme de médecine enracinée dans l’histoire de l’Inde et y est encore régulièrement pratiquée à ce jour.

Tout comme la popularité du yoga s'est répandue à l'échelle internationale, l'Ayurveda s'est également répandu, trouvant une pertinence dans notre vie quotidienne et équilibrant les philosophies strictes de la médecine occidentale. L'Ayurveda met l'accent sur l'équilibre de l'esprit, du corps et de l'esprit, en se concentrant sur la guérison holistique. Cependant, la pratique est également riche d’anciens rituels de beauté que vous pouvez intégrer à votre routine de soins personnels.

Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?

L'Ayurveda, qui signifie connaissance de la vie, est une méthode holistique de guérison et d'équilibre du corps. La science de l’Ayurveda consiste à examiner le corps physique, ainsi que l’état émotionnel et mental, pour établir un lien entre eux.

Né il y a environ 5 000 à 6 000 ans, l'Ayurveda est né de la recherche de la santé et du bien-être d'anciens moines indiens, qui croyaient au lien intégral entre la santé physique et mentale, favorisant le développement spirituel et la pratique de la méditation. Cette approche holistique de la guérison, qui englobe des milliers d'années d'observations et de pratiques, est enracinée dans d'anciens textes sanskrits décrivant trois types d'énergie fondamentaux, ou doshas : Vata, Pitta et Kapha.

Plutôt que de consulter des médecins conventionnels, les individus recherchaient historiquement des conseils auprès de praticiens ayurvédiques, qui prescrivaient un régime, de la méditation et du yoga pour rétablir l'équilibre et améliorer la santé globale. L'influence de l'Ayurveda s'étend au-delà de la médecine, façonnant des domaines tels que la médecine chinoise, la philosophie bouddhiste et l'herbologie.

Les principes clés de l'Ayurveda

• Equilibre : Harmoniser le corps et l'esprit.
• Régime : Choisir des aliments adaptés à votre dosha.
• Guérison holistique : Aborder la santé à plusieurs niveaux.
• Pleine conscience : Mettre l'accent sur la respiration et la gestion du stress.
• Yoga : Intégrer le mouvement et la méditation.
• Prendre soin de soi : Honorer les anciens rituels de beauté pour le bien-être.

Les trois doshas

L’un des principes centraux de l’Ayurveda est la philosophie selon laquelle chaque personne est constituée d’une combinaison de trois sources ou énergies de vie différentes, connues sous le nom de doshas. La plupart des gens ont tendance à avoir une abondance d’une ou deux de ces énergies, qui sont considérées comme votre modèle personnel qui constitue votre propre nature ou constitution. Ces éléments métaphysiques ont également un impact sur votre corps physique.

En ce qui concerne les aspects physiques de l’Ayurveda, votre type de corps ayurvédique, ou type dosha, occupe une place centrale. Comprendre et adopter votre dosha est un outil puissant dans votre cheminement vers la santé et l’équilibre. Cela vous aide non seulement à rester en bonne santé, mais vous permet également de puiser dans votre intuition, vous guidant vers les choix qui soutiennent le mieux votre constitution unique. Voici les caractéristiques clés des trois types de dosha, qui peuvent vous aider à identifier votre nature prédominante :

Dosha Vata

Le dosha Vata, associé aux éléments air et espace, régit les mouvements du corps, notamment la respiration, le rythme cardiaque et la fonction musculaire. Les types Vata sont généralement créatifs, flexibles et énergiques, mais un déséquilibre peut conduire à l’anxiété et à l’incohérence.

L'essence corporelle Sleepy Beauty Bedtime de YUNI peut apaiser les nerfs et hydrater la peau sèche des types Vata qui luttent contre des habitudes alimentaires et de sommeil irrégulières et des niveaux d'énergie fluctuants. Il contient des ingrédients ayurvédiques clés, tels que la camomille, qui aident à équilibrer le dosha Vata, en régulant les fonctions corporelles comme la respiration et la digestion.

Pitta Dosha

Le dosha Pitta, composé d'éléments eau et feu, incarne des qualités telles que la chaleur, la netteté et l'intensité. L'énergie Pitta est dynamique, se propage comme le feu ou coule comme l'eau, influençant des traits tels que l'intelligence, le métabolisme et la température corporelle.

Poussés par le feu, les types Pitta sont forts, affirmés et facilement irrités. Bien qu’ils excellent en organisation et en leadership, un déséquilibre peut conduire à l’agressivité ou à la colère en cas de stress.

Les types Pitta prospèrent grâce à des remèdes rafraîchissants comme notre gel de récupération musculaire Chillax , qui apaise les douleurs et les inflammations post-entraînement pour leur corps athlétique et sensible à la chaleur.

Kapha Dosha

Le dosha Kapha est caractérisé par les éléments eau et terre, incarnant la lourdeur, la stabilité et la cohésion. Les personnes avec un dosha Kapha dominant ont généralement un physique fort et bien construit et peuvent posséder une attitude calme et aimante. L'énergie Kapha joue un rôle essentiel dans l'hydratation des cellules et des tissus, dans le maintien de l'hydratation de la peau et dans le soutien de la santé des articulations tout en favorisant la compassion et la stabilité émotionnelle. Cependant, lorsque Kapha est déséquilibré, les individus peuvent éprouver de la lenteur, de l'entêtement et de la complaisance, nécessitant des mesures pour revigorer les niveaux d'énergie et stimuler le métabolisme.

Les types Kapha bénéficient de pratiques et de produits qui favorisent la vitalité et le mouvement, car ils ont tendance à avoir un métabolisme plus lent et peuvent être sujets à une prise de poids. L'intégration d'activités stimulantes, telles que de l'exercice régulier et des produits rajeunissants comme notre gommage visage et corps Invigorating Glow With The Flow , peut aider les individus Kapha à maintenir leur équilibre et leur vitalité.

Anciens rituels de beauté ayurvédiques

L'Ayurveda est une pratique holistique où la santé de votre esprit et de votre corps s'entrelacent pour cultiver le bien-être général, conduisant à une beauté rayonnant de l'intérieur. En d’autres termes, lorsque vous vous sentez bien à l’intérieur, votre beauté se manifestera à l’extérieur.

Il est difficile d’imaginer une époque où la société n’assimilait pas certaines caractéristiques à la beauté. Mais en fait, il y a plusieurs milliers d’années en Inde, la beauté était définie en termes holistiques, englobant bien plus que l’apparence extérieure et se concentrant plutôt sur la santé.

Selon l'Ayurveda, il existe trois piliers de la beauté :

1. Roopam (ou beauté extérieure) : Des cheveux sains et une peau éclatante, dans toutes les nuances, formes ou tailles
2. Gunam (beauté intérieure) : énergie rayonnante, bonheur, grâce, innocence et chaleur
3. Vayastyag (beauté durable) : santé et vitalité qui permettent de paraître et de se sentir plus jeune

Comme pour tout ce qui concerne l’Ayurveda, il n’existe pas d’approche unique en matière de soins de la peau et de beauté. Cependant, cette pratique millénaire contient des ingrédients et des rituels de beauté anciens et tangibles.

Ingrédients ayurvédiques

Bien qu’il puisse sembler que vous soyez seul aux prises avec des éruptions cutanées, de la sécheresse, de la sensibilité et des taches brunes, ces problèmes de peau tourmentent l’humanité depuis des siècles. L'Ayurveda, avec sa croyance profondément enracinée dans le pouvoir curatif des herbes et des plantes, exploite depuis des lustres leur potentiel dans les soins de beauté et les remèdes de soins de la peau. Qu'ils soient ingérés ou appliqués localement, ces ingrédients possèdent des propriétés nourrissantes remarquables pour les cheveux et la peau, nous reliant à une riche tradition de guérison naturelle.

• Bakuchiol : Désormais connu comme l'alternative naturelle au rétinol, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du bakuchiol favorisent la production de collagène, réduisent les rides et ridules et améliorent la texture de la peau sans l'irritation potentielle associée à la vitamine A.
• Curcuma : Pilier de la cuisine et de la médecine indiennes depuis des milliers d'années, le curcuma est utilisé à diverses fins, des recettes réchauffantes aux soins de la peau éclatants. La qualité chauffante du curcuma équilibre les doshas Kapha et Vata.
• Camomille : Apaise l’inflammation, atténue les irritations cutanées et favorise la relaxation. La camomille est souvent incorporée aux soins de la peau ayurvédiques pour lutter contre l'acné, l'eczéma et la sécheresse tout en équilibrant les doshas, ​​en particulier Pitta et Vata, pour la santé et l'éclat général de la peau.
• Ashwagandha : En Ayurveda, l'ashwagandha est appréciée pour ses qualités adaptogènes, aidant à la gestion du stress et à l'équilibre énergétique. Dans les soins de la peau et la beauté, il est vénéré pour rajeunir la peau, améliorer son élasticité et fournir une protection antioxydante.
• Neem : Puissant antibactérien naturel, le Neem est la pierre angulaire des soins de la peau ayurvédiques. Ses propriétés apaisantes apaisent l'inflammation, en particulier chez les types de peau Pitta, favorisant la santé et l'équilibre général de la peau.

Anciens rituels de soins de la peau

Au-delà de l’utilisation d’ingrédients naturels spécifiques, ces soins de beauté anciens utilisés dans la pratique ayurvédique rendent la peau éclatante depuis des milliers d’années.

• Routines de soins personnels : La croyance ayurvédique est que l'établissement d'une routine quotidienne de soins personnels permet de se synchroniser avec les rythmes naturels du corps et de l'environnement. En fonction de vos besoins en matière de soins de la peau, suivre une routine cohérente peut aider à réguler l'horloge interne du corps, à améliorer la digestion et à promouvoir la santé et le bien-être en général.
• Masques faciaux : Les masques ayurvédiques sont des traitements spécialisés qui peuvent soulager les affections cutanées en fonction de votre dosha. Si vous êtes Vata, vous bénéficierez d’ingrédients hydratants comme le yaourt et la rose. Si vous êtes un Pitta, vous devriez rechercher des ingrédients anti-inflammatoires comme l'aloe vera et le curcuma. Et si vous êtes Kapha, vous pourriez bénéficier d’ingrédients détoxifiants comme l’argile ou l’hamamélis.
• Soins du visage à domicile : les soins du visage ayurvédiques contiennent des ingrédients naturels pour traiter des problèmes de peau spécifiques tels que la sécheresse, l'acné et le teint terne. Ils comprennent généralement un nettoyage à l'huile, une exfoliation pour favoriser le renouvellement de la peau, des masques de traitement et un massage du visage avec des huiles nourrissantes.
• Massage à l'auto-huile : L'Abhyanga est la pratique ayurvédique de l'auto-massage utilisant une huile chaude infusée d'ingrédients spécifiques au dosha pour nourrir la peau, détendre les muscles et favoriser la circulation.
• Exfoliation : L'exfoliation ayurvédique est adaptée aux types de dosha individuels pour assurer l'équilibre et l'harmonie, incorporant des ingrédients naturels tels que des herbes, des céréales, des argiles et un brossage à sec. En stimulant la circulation et en favorisant le drainage lymphatique, l’exfoliation rajeunit la peau et favorise le bien-être général.

Comment intégrer des rituels ayurvédiques à votre style de vie

L'Ayurveda est une pratique holistique, donc la santé de votre esprit et de votre corps contribuera à la santé de votre peau et se reflétera dans votre beauté.

• Méditez et pratiquez la pleine conscience : la gestion du stress est essentielle au maintien de l'équilibre et de la santé, et la méditation est une tradition ayurvédique qui aide à calmer l'esprit, à réduire les hormones du stress et à améliorer la résilience émotionnelle, favorisant une connexion harmonieuse entre l'esprit, le corps et l'esprit.
• Restez actif : Que ce soit grâce à l'ancienne pratique ayurvédique du yoga ou à votre activité de choix, rester en forme est un principe crucial de l'Ayurveda.
• Respiration : Aspect vital du yoga, le pranayama est chaleureusement adopté dans les traditions ayurvédiques, servant d'outil doux mais puissant pour harmoniser les énergies du corps (doshas) et calmer le corps et l'esprit.
• Habitudes saines : Boire du thé, cuisiner et utiliser des huiles essentielles d'herbes ayurvédiques qui correspondent à votre dosha spécifique, comme le gingembre, le tulsi et le curcuma.
• Alimentation de saison : Alignez votre alimentation avec des produits frais et de saison pour équilibrer votre dosha.
• Hydratation : L'Ayurveda préconise de siroter de l'eau tiède tout au long de la journée pour revigorer le tube digestif, maintenir l'hydratation et aider à l'élimination des toxines, connues sous le nom d' ama .
• Un sommeil réparateur : Un sommeil de qualité est essentiel à une bonne santé, permettant au corps de se ressourcer. Un repos adéquat contribue à une peau saine, un teint radieux et des yeux éclatants. Améliorez votre sommeil en diffusant des huiles aromathérapeutiques apaisantes dans votre chambre ou en utilisant un vaporisateur pour oreiller .
• Bains : Prenez un bain chaud et relaxant quelques heures avant de vous coucher pour calmer le corps et l'esprit, favorisant une meilleure qualité de sommeil, tout en favorisant la détoxification et une bonne santé globale.

Bien que l'Ayurveda améliore absolument la vie, il est essentiel d'aborder ses pratiques et ses traitements de beauté anciens avec des recherches approfondies, car la désinformation est répandue. Les maîtres ayurvédiques suivent une formation formelle, notamment un baccalauréat en médecine et chirurgie ayurvédiques, obtenu uniquement en Inde. Alors que les établissements privés aux États-Unis proposent des cours ayurvédiques, il manque une licence ou une réglementation formelle. Même les produits prétendant être ayurvédiques en Inde sont soumis à un processus rigoureux de vérification de la qualité par le Quality Council of India (QCI).

Nous espérons que la sagesse et les pratiques anciennes de l'Ayurveda vous inciteront à adopter un mode de vie holistique et sain qui révèle votre bel éclat et vous permet de vous sentir mieux.